Continuación. Pereza.
En la seccón de mi libro"Salud y ejercicio físico" escribí:"Trotar o correr en un parque con buena ventilaciónes el mejor ejercicio para mantenerse en condiciones óptimas de salud y de buen estado de ánimo; además, favorece a que disminuyan los lípidos de la sangre,el exceso de glucosa y en general la química del organismo se regulariza. Tambíen se mejora la eficiencia del sistema cardiovascular, normalizando la presión arterial y la frecuencia cardiaca". En general,repito, con el ejercicio se liberan endorfinas y con ellas se reduce el estrés. En lugar de adrenalina del estrés, mejor endorfinas.